În cabinetul meu, te însoțesc cu grijă și prezență pe parcursul procesului tău de transformare interioară.
Fie că te confrunți cu anxietate, tristețe, blocaje emoționale sau simți pur și simplu că ceva în viața ta nu mai este cum era, putem explora împreună ce se află dedesubt și putem găsi direcția care ți se potrivește.
Domenii principale de lucru
Lucrez cu persoane care traversează perioade dificile, confuze sau dureroase din punct de vedere emoțional, printre care:
• Tulburări de anxietate și atacuri de panică, burnout, epuizare și stres
• Depresie, dificultăți de stimă de sine și probleme relaționale
• Simptome psihosomatice
• Crize de viață, crize existențiale, doliu, pierdere, separare și divorț
• Dificultăți emoționale legate de migrație
• Consiliere de cuplu și familie
• Tulburări de alimentație
• Menopauză și perimenopauză
Traumă și traumă complexă (cPTSD)
Trauma nu vine întotdeauna dintr-un singur eveniment dramatic. Adesea ea se naște din răni emoționale timpurii, dintr-o lipsă de siguranță sau de atașament sigur în copilărie, sau din experiențe dificile acumulate de-a lungul timpului. În viața de zi cu zi, asta se poate manifesta prin: tensiune interioară constantă, dificultăți de a avea încredere în ceilalți, senzația că „nu te încadrezi cu adevărat”, episoade bruște de copleșire emoțională, blocaj sau înghețare în situații de stres, sau amintiri recurente și dureroase.
Lucrez într-un mod sensibil la traumă, în etape clar structurate, astfel încât să te simți în siguranță pe tot parcursul procesului:
• Mai întâi, stabilizarea: construim împreună siguranță interioară și exterioară, resurse și capacitatea de autoreglare, înainte de a aborda conținuturi dificile.
• Corp și minte împreună: pentru că trauma nu este stocată doar în minte, ci și în corp, folosesc și metode orientate spre corp și imagistică (printre care lucrul cu imagini și cu părți/stări interioare ale persoanei).
• Ritmul tău stabilește drumul: avansăm doar atât de repede și de profund cât simți că poți duce. Tu rămâi cel/cea care decide ce se discută, la fiecare pas.
• Procesare, atunci când ești pregătit/ă: abia apoi lucrăm, cu blândețe și structură, asupra amintirilor și tiparelor de bază, astfel încât acestea să-și piardă din puterea asupra prezentului.
Această abordare este potrivită atât pentru o singură experiență dificilă, cât și pentru traume complexe, mai vechi (cPTSD).
ADHD și Asperger / spectrul autist la tineri și adulți
Mulți adulți realizează abia mai târziu în viață că o stare de neliniște interioară resimțită toată viața, dificultăți de concentrare, copleșire emoțională sau senzația de a fi „diferit” pot fi legate de ADHD sau de trăsături din spectrul autist (Asperger). La tineri, acest lucru se manifestă adesea prin presiune școlară, retragere socială sau fluctuații emoționale puternice.
Îi sprijin pe tineri și adulți să înțeleagă aceste tipare — folosind, acolo unde este util, chestionare și instrumente de screening validate — și să găsească strategii care se potrivesc cu adevărat vieții lor de zi cu zi: la muncă, în relații și în familie.
Abordarea mea este mereu centrată pe persoană, pe povestea sa unică și pe ritmul în care poate avansa.
Ofer terapie în engleză, germană și română.