In meiner Praxis begleite ich Sie mit Achtsamkeit und Präsenz auf Ihrem Weg der inneren Veränderung.
Ob Sie mit Ängsten, Traurigkeit, inneren Blockaden zu tun haben oder einfach spüren, dass etwas in Ihrem Leben nicht mehr stimmt – gemeinsam erkunden wir, was dahintersteckt, und finden die Richtung, die für Sie stimmt.
Therapeutische Schwerpunkte
Ich begleite Menschen, die sich in herausfordernden, verwirrenden oder belastenden Lebensphasen befinden, unter anderem bei:
- Angst- und Panikstörungen, Burnout, Erschöpfung und Stress
- Depressionen, Selbstwertthemen und Beziehungsschwierigkeiten
- Psychosomatischen Beschwerden
- Lebenskrisen, existenziellen Krisen, Trauer, Verlust, Trennung und Scheidung
- Migrationsbedingten emotionalen Belastungen
- Paar- und Familienberatung
- Essstörungen
- Wechseljahren und Perimenopause
Trauma und komplexe Traumafolgen (cPTBS)
Trauma zeigt sich nicht immer als ein einzelnes, dramatisches Ereignis. Oft sind es früh erlebte emotionale Verletzungen, ein Mangel an Sicherheit oder Bindung in der Kindheit, oder belastende Erfahrungen, die sich über längere Zeit angesammelt haben. Das kann sich im Alltag zeigen als: ständige innere Anspannung, Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, ein Gefühl von “nicht richtig hier zu sein”, plötzliche emotionale Überflutung, Rückzug oder Erstarren in Stresssituationen, oder wiederkehrende, belastende Erinnerungen.
Ich arbeite traumasensibel und in klar aufgebauten Phasen, damit Sie sich während des gesamten Prozesses sicher fühlen:
- Stabilisierung zuerst: Wir bauen gemeinsam innere und äussere Sicherheit, Ressourcen und Selbstregulation auf, bevor belastende Inhalte bearbeitet werden.
- Körper und Geist gemeinsam: Da Trauma nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper gespeichert ist, beziehe ich körperorientierte und bildgestützte Methoden mit ein (u.a. Imagination, Arbeit mit inneren Anteilen).
- Ihr Tempo bestimmt den Weg: Wir gehen nur so schnell und so tief, wie es für Sie tragbar ist. Sie behalten jederzeit die Kontrolle über das, was besprochen wird.
- Verarbeitung, wenn Sie bereit sind: Erst danach widmen wir uns – behutsam und strukturiert – den eigentlichen belastenden Erinnerungen und Mustern, damit sie ihre Macht über die Gegenwart verlieren.
Dieser Ansatz eignet sich sowohl für ein einzelnes belastendes Erlebnis als auch für komplexere, langjährige Traumafolgen (cPTBS).
ADHS und Asperger / Autismus-Spektrum bei Jugendlichen und Erwachsenen
Viele Erwachsene merken erst spät, dass eine lebenslange innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, emotionale Überforderung oder das Gefühl, “anders” zu sein, mit ADHS oder Autismus-Spektrum-Merkmalen (Asperger) zusammenhängen können. Bei Jugendlichen zeigt sich das oft als schulischer Druck, sozialer Rückzug oder starke emotionale Schwankungen.
Ich unterstütze Jugendliche und Erwachsene dabei, diese Muster zu verstehen – bei Bedarf mit validierten Fragebogen und Screening-Verfahren – und Strategien zu entwickeln, die wirklich zum Alltag passen: im Beruf, in Beziehungen und in der Familie.
Mein Ansatz richtet sich immer nach der Person, ihrer Geschichte und dem Tempo, in dem sie vorankommen kann.
Ich biete Therapie auf Deutsch, Englisch und Rumänisch an.